李为主任医师-北京积水潭医院-矫形骨科

1.加强锻炼增强身体素质 经常参加体育锻炼或生产劳动如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等凡是能坚持体育锻炼的人身体就强壮抗病能力就强很少患补御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多《内经》说过的正气存内邪不可干、邪之所凑、其气必虚正是这个道理

2.避免受风、受潮、受寒 大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用春季雨水较多是百病好发之际也是类风湿性关节炎的好发季节要防止受寒、淋雨和受潮关节处要注意保暖不穿湿衣、湿鞋、湿袜等夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等秋冬季节要防止受风寒侵袭注意保暖是最重要的

3、注意劳逸结合 要劳逸结合活动与休息要适度过于疲劳人的免疫力也会随之下降容易引发一些疾病

4、保持精神愉快 疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐要善于节制不良情绪努力学习积极工作心胸开阔生活愉快进而使身体降要记住正气存内邪不可干保持正常的心理状态对维持机体的正常免疫功能是重要的

5、预防和控制感染实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的所以预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的

6、治疗类风湿性关节炎推荐药物风湿骨痛片