首先，腰疼在比较年轻的患者出现需要明确诊断，是纤维组织炎，还是第三腰椎综合症，还是关节突滑膜炎。这三种疾病治疗差不多。
可以中药热敷，可以按摩，可以理疗，避免不良坐姿，避免长时间久坐，避免长时间站立。如果是滑膜炎和第三腰椎横突综合症，必要时得手术治疗。
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