我最近跑步，痰多就会吐是什么原因？

运动后出现嘴唇干涩，伴有痰液分泌增多，考虑属于正常生理反应。一般来说部分人在运动后会出现这种神经体液调节反射的。

不必过于紧张。指导意见注意运动后补充水分即可，最好是糖盐水更好。比较均衡，不会造成脱水试水等。另一方面，现在要注意运动防护，注意避免运动伤已经感冒等。

要注意保证睡眠规律才行，劳累以及情绪改变都是不良刺激，要注意避免才行。还要注意保持良好的心态，心态好才能是真正的健康，是身心都健康。