问题分析：根据您的描述，无论早晚，只要是吃甜食和蛋糕后没有保证适当的运动量都会引起发胖，因为过多的碳水化合物没有被利用的话就会被储存起来。
意见建议：当然，如果您吃的能量总和是您每天必须的量，就会被充分利用，不会储存就不会胖。
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