孕妇缺钙怎么补

女性在怀孕期间，因为胎儿成长的需求会导致孕妇体内的钙的流失，钙不足也会影响到胎儿的发育，因此孕妇可以通过食补和药补两个方面来补钙。

食补从均衡饮食结构入手，多吃含钙的食物，比如奶和奶制品、动物肝脏、绿色蔬菜等。如果通过食品还不能满足身体所需，可根据医生的指导吃药，同时要记得多晒太阳，促进钙的吸收。