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脱发掉发吃什么好？

我今年才30岁，也不清楚我是什么情况，最近这段时间脱发掉发特别严重，我也用了好多对头发比较好的洗发露也不管用，脱发掉发吃什么好？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，要经常补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。要经常补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

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