湿热重的体现有哪些

多喝白开水，少吃辛辣，不要熬夜，水果蔬菜多吃些多吃冬瓜，绿豆，薏仁。也可以中药调理一下。湿热表现在肢体沉重，发热多在午后明显.一是在皮肉则为湿疹或疗疱;二是在关节筋脉则局部肿痛；

三是脾胃的湿热;四是在肝胆湿热;五是在膀胱湿热;六是在大肠湿热。平时还应多加强体育锻炼，避免潮湿环境，比如晚上睡觉前头发一定要吹干，不要穿着打湿了的衣服等。