问患者提问

我是个胖子跑步跑一会儿就喘

我是一名初中生，初二了，很胖，一身赘肉，尤其是肚子上和大腿上赘肉很多，我想减肥，听说跑步不错，可是我才跑一百米就喘的很厉害，体重两百多斤，我想减到一百一二十斤左右想得到的帮助：请问跑一会儿就喘应该怎么办？如果不跑步的话做什么运动可以迅速燃烧脂肪减掉赘肉？每天坚持多长时间？坚持多长时间会有效果？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，很高兴为您解答，因为身上的肉太多，可能一跑有点儿喘，但是只要你有毅力，才能成功。因为减肥是一个很辛苦的过程，所以你一定要坚持到底，有毅力才行，平时少吃油腻的东西，饮食以清淡为主，多运动，希望我的建议对你有所帮助，很高兴为你解答，祝身体健康。

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