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20多岁气虚要怎么调养？

（主要症状、发病时间）:体力和精力都感到缺乏，没力气想睡觉。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:饮食要注意什么？做什么锻炼好？服用人参有用吗化验、检查结果:

提问时间：2020-09-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般年轻人气虚多由于缺乏锻炼，气血生成不足导致的。,要保证足够的休息时间，增加营养，尤其是夏天，体力消耗大，更要多吃一些高营养易消化的食物。
增加体育活动，可以慢走、爬山、打打球等都可以。最好不用人参补，要从根上调节。

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