膀子累

问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑肩周炎，可能与着凉、缺乏运动有关，首先要好好休息，保持平和心态，积极参加体育锻炼，每晚用热水袋热敷患处，适当口服阿司匹林、大活络胶囊等，症状会慢慢改善。

意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质，按时用药，定期随访。