问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体半月板损伤之后会造成身体的一些功能性的障碍活动不方便可以采取一些方法进行调整。
意见建议：增加运动给你的建议就是，你可以适当的，同时也可以适当的进行一些健身锻炼理疗等方法进行调理和治疗都有一定的作用。
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