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我的脚崴了半个月了，脚踝处还是肿

你好，我的脚崴了半个月了，脚踝处还是肿，上一天班肿的更厉害拍了X片也没伤着骨头，脚背不能伸直，一伸就疼。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好朋友，你的情况应该是脚踝的肌腱拉伤，所谓伤筋动骨100天，所以肌腱拉伤恢复时间也较慢。目前还不适合过度劳累和用力的做伸展运动，可以经常热敷来帮助改善微循环，对恢复会有一些帮助。

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