骨损伤可不可以吃海带和紫菜

骨损伤可以吃海带和紫菜。饮食要相对清淡，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入；宜多吃具有抗菌作用的食物，如小麦胚芽、大豆、花生、黑米、胚芽米等，以提高机体的修复能力。

紫菜富含胆碱，钙、铁，能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长；其甘露醇，可作为预防和治疗水肿。