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问患者提问

爬楼梯半个小时能减肥吗？谢谢。

医生您好，我想通过楼梯减肥，我每天坚持爬楼梯半个小时能减肥吗？谢谢。想得到的帮助：爬楼梯半个小时能减肥吗？谢谢

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，不建议这个运动，一般不可能，还会损伤膝关节，主要还是控制饮食，多运动，坚持运动为主。注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。
多喝水，放松心情。坚持运动。

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