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熬夜有助于减肥吗？

最近经常熬夜，没晚都是2、3点才睡，但瘦了好几斤，觉得很神奇。但是我的精神大不如前，现在工作容易打哈欠，工作效率变得很低，容易忘记事情，体重下降了，脸色也差了。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜对身体不好，每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙，让人过食导致肥胖。
经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。

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