补铜的食物

酵母(鲜)20.12(毫克)2马心14.74(毫克)荞麦(带皮)14.05(毫克)4蝎子14(毫克)肚里黄13.66(毫克)6生蚝11.5(毫克)南瓜果脯10.36(毫克)8松蘑(干)[松口蘑，松茸]10.3(毫克)章鱼[真蛸]9(毫克)10酸刺8.51(毫克)牡蛎[海蛎子]8.13(毫克)12鹅肝7.78(毫克)杏干7.67(毫克)14鸭肝(母麻鸭)6.27(毫克)糌粑(稞麦熟品)6.26(毫克)16李广杏脯6.13(毫克)口蘑(白蘑)5.88(毫克)18蕨菜(腌)5.63(毫克)豆奶[豆乳]5.57(毫克)20青稞5.13(毫克)香杏丁蘑(干，大)5.11(毫克)22面蛋4.71(毫克)软梨4.69(毫克)24羊肝4.51(毫克)酸梨4.46(毫克)26墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]4.2(毫克)鸭肝(公麻鸭)3.51(毫克)28江虾[沼虾]3.46(毫克)香油炒面3.2(毫克)30三刀蜜。