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早餐吃粉加个鸡蛋，中餐吃不油腻

早餐吃粉加个鸡蛋，中餐吃不油腻的饭菜，晚餐一个苹果能减下来吗？我不喜欢运动

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：早餐中餐，要少吃淀粉类食物，晚餐基本不吃淀粉类食物。蔬菜水果可以多吃，可以吃半斤瘦肉类。这样的饮食坚持一个月体重肯定会下降的。

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