建议是先用知柏地黄丸收一收在外的虚火，然后早饭，午饭前吃附子理中丸，来温脾化湿。然后晚饭前，临睡前服用金匮肾气丸来肾。
通过日常调理，平时注意补充营养，合理的饮食，不要贪凉饮冷，适量食用蔬菜和水果，适量的运动，调整好自己的心情，保持开朗乐观。
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