养肝多吃哪些食物

肝脏不好的患者的可以多吃蛋白质、糖类、谷物类、蔬果类等来养肝。

1、蛋白质能修复肝脏，促进肝细胞再生，所以在饮食中要注意多食用些含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等。

2、糖是保护肝脏的重要物质，所以要适当的吃些含糖的食物，例如米饭、面食、白糖、蜂蜜、各种水果等。

3、谷物类富含丰富的微量元素，在体内可转化为碳水化合物，是肝脏的优质能量物质，如糯米、黑米、高粱等。

4、蔬果中含有大量维生素和膳食纤维，促进肝脏解毒排毒的功能，如西瓜、苹果、白菜、西蓝花等。 平时也可以喝些养肝的茶，能起到养肝排毒作用的茶水有菊花茶、蒲公英茶等。平时也还要注意吃饭不能吃太多，以免加重肝的代谢负担。注：食物对病情有增益效果，但是不能治疗疾病。有任何不适建议及时就医。