一般服用乳果糖的最佳时间是早上空腹的时候，因为有助于缓解便秘，同时要注意在服用的时候还要多喝水，平时自己要养成良好的生活、饮食习惯，避免上火。
另外您也可以早晨起床之后喝一杯蜂蜜水，有助于缓解便秘。
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