治疗失眠的中医方

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

这有一食疗方，可以试试，酸枣仁末15克粳米100克，先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。空腹食用，作用是宁心安神。

适用于心悸、失眠、多梦、心烦