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什么水果饭前吃减肥

我身高一米六，但是我体重130斤，漂亮的衣服穿不上，有时候真的很自卑。以前也做过运动，但是没坚持下来，听说吃水果可以减肥，什么水果饭前吃减肥呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

选择含糖较少的水果，像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，具有消脂作用的，还有令人产生饱腹感的香蕉，如果是在夏天，吃饭前吃个西瓜。

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