股骨头坏死缺血性坏死患者日常如何锻炼身体

得了病并不是如此的可怕，只要树立了信心，正确的认识这种疾病，加上积极地配合医生进行股骨头坏死治疗。股骨头缺血性坏死是种很难治愈的骨科疾病，对于该疾病的治疗是个非常漫长的过程，所以患者在这个漫长的过程中除了要配合医生的治疗外，还应该多做锻炼。

股骨头坏死缺血性坏死患者日常如何锻炼身体?开合法：正坐于椅，凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。

患肢摆动法：单或者双手前伸或者侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后在扶起，反复进行3―5分钟。

屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。

抱膝法：患者正坐床边，沙发，椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。

蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行使一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。