吃什么水果能帮助补充身体中的维生素b呢？

想要补充身体中维生素b的话建议平时可以经常吃一些胡萝卜或者是芒果，这些食物中含有丰富的胡萝卜素和维生素b群，平时多吃一些能帮助很好地补充身体中的营养，而且经常补充维生素b还能对视力有一定的好处，所以孩子可以多吃一些，这样对调理眼睛是非常有好处的，但是在女性月经期间要注意避免吃芒果，因为芒果中的微量元素很有可能会对月经有坏处。