骨质增生怎么保养

你好，根据你的描述你的情况可能是骨质增生的表现，一般情况下，骨质增生常会有关节疼痛、麻木、肿胀变形、活动困难、功能受限等表现。

多是由于骨质退化引起的。一般情况下治疗效果不是很明显，建议食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂有利于预防骨质增生的发生和发展。

平时应该适当增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。