不要徘徊于市场上的减肥药，那些要么更本没效果，要么就会反弹。减肥是一个循序渐进的过程，要有恒心。现在生活速度很快，有些工作者们没有多少时间挤出来锻炼。
那么我有一些建议给你。饭照样吃，但零食啥都别买。每天摄取的热量正好就ok了
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