你好估计也只是网上一个噱头而已指导意见不过你要是锻炼倒也简单,不需要借助什么。每次小便时要用力控制,中断然后再次尿出来再次中断。
感受一下之后就可以平时随时随地的做这个盆底肌肉的运动
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号