问题分析：您的情况应该是精气血亏虚问题的表现。可能与疲劳、紧张、压力大等因素有关。意见建议：可考虑选用中药如归脾汤、六味地黄汤加减调治。
加强体育运动锻炼。劳逸结合，避免疲劳。保持心情舒畅，避免暴饮暴食，注意饮食营养，可考虑选用营养保健品如蛋白粉、螺旋藻等。
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