腰软，无力，性功能不好，这种状况有一二十年了。

您好，按照您说的情况，这个一般从中医讲多见于肾虚，尤其是肾阳虚，从西医讲这个必须要确定有没有前列腺炎。指导建议：您不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，不要过度熬夜。

饮食中适当的多吃一些含锌高的食物，您可以去看一下中医，使用一些中药治疗，比如复方玄驹胶囊等药物，但这些是处方药，一定要在医生的指导下使用，如果有尿急尿频尿不尽等现象，这个最好去检查一下前列腺液，如果确定有前列腺炎的，这个有可能需要抗感染治疗。