天天特别困，睡眠时间超过八个小

问题分析：你好。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.意见建议：在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

富含脂类的食物，富含蛋白质的食物，富含糖的食物，富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，富含维生素C的食物。

严重的就中医中药治疗，都可以治愈的。