皮下脂肪厚，如何减掉皮下脂肪？

皮下的脂肪在减掉的时候主要就是通过饮食加上适当的运动的话对于减掉腹部的脂肪是比较有效的，饮食上面一定要注意应该是保持清淡一些，而且是多吃一些高纤维的食物的话对于减肥也是有帮助的，对于减去腹部的脂肪比较好的方式就是通过仰卧起坐的办法进行减掉，但是一定要注意坚持以及循循渐进的方式进行减肥，这样的话不容易反弹，而且减肥的效果也是比较好的。