您好：您可能存在脾胃虚寒、气血不和的情况，建议您可以及时做个脾胃功能及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时运用中医中药配合膳食营养综合调理即可。
应注意休息、注意防寒保暖、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。
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