心情持续沉闷，工作提不起精神，对前景悲观，暴躁易怒

问题分析：你好 这种情况可能是抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。

意见建议：抑郁者如何保持心理健康 定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事 保持对学习的兴趣，学会适应 结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持