问患者提问

瘦身期间要注意什么呢？

我是一个比较肥胖的女孩，但是也不算很肥，我现在打算做一个瘦身的计划，每天都会坚持运动，但是过了差不多一个月了，都没有明显的效果，咨询一下还有哪些我没做好？想得到怎样的帮助：瘦身期间有什么注意事项呢？

提问时间：2020-12-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，肥胖主要是由于缺乏运动，过多的脂肪在身体局部囤积所致，应该通过饮食控制和运动疗法达到减肥的目的，饮食方面宜清淡为主多吃新鲜蔬菜，少吃油腻肥肉之品每天适量运动30-60分钟可以加强自身脂肪消耗。

相关问题