下身有浮肿怎么办

规律生活，特别是早睡早起。不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒。平时多注意腿部按摩：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；

在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。腿部按摩还可以用于运动后的放松。

泡泡热水，更有助于血液循环、放松腿部。