哺乳期间一般要加强营养，保证均衡的饮食。有利于乳汁的分泌，因为中医认为乳汁是由气血生化而来，而脾胃是气血生化之源。
所以要加强营养健脾强胃。如果喝汤变胖，平时还要注意多运动。平时注意休息，保持充足的睡眠。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。
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