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每次跑步跑着跑着就抽筋这是什么

每次跑步跑着跑着就抽筋这是什么原因呢怎么才能让它减少呢

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，由于你的过度剧烈运动导致腿部肌肉收缩过快，放松时间太短，肌肉的收缩与放松不能协调所以导致小腿肌肉痉挛，平时剧烈运动前一定要注意先热身，可以吃上一点钙片，或者平时多吃一些含钙多的食物都会减少以上症状的发生

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