孕期适量活动可以促进全身新陈代谢,增加食欲,有利于食物的消化吸收,适当的活动可以放松心情,保持良好的情绪,有利于胎儿的生长发育,增强个体体质,对于分娩是有很大好处的。
孕晚期是要每天快走,最好多爬爬楼梯。
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