14岁想快速减肥怎么做

问题分析：根据您提供的情况，如果想达到减肥的效果又不能够去做运动，建议一定要严格控制饮食，多吃新鲜的蔬菜与水果，避免摄入油腻及动物性脂肪，热量高的油炸食品及含糖饮料严禁食入。

意见建议：可以用鲜柠檬及蜂蜜泡水经常代茶饮，能够抑制食欲达到减肥效果，而且促进脂肪分解。