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我上高二了，可是记忆力越来越差，而且每天感觉脑袋上

我上高二了，可是记忆力越来越差，而且每天感觉脑袋上就像罩了个套一样总是精神不起来，既压抑又低沉，我我上高二了，可是记忆力越来越差，而且每天感觉脑袋上就像罩了个套一样总是精神不起来，既压抑又低沉，我的性格是很阳光开朗的，我

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。
注意休息，睡眠有保证，适度的锻炼。

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