单纯的通过酸奶和麦片这种是不好的。想要减肥控制饮食是必须的，但是要选择合理的方式。另外还是需要摄入其他的身体必需的一些营养。
在控制饮食的同时，也需要适度的做一些体育锻炼及运动量，但是要坚持下去，不然的话会很容易出现反弹的情况到时候减肥反而没有成功。
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