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晚上失眠,11点就上床睡觉了,但是一直睡

晚上失眠,11点就上床睡觉了,但是一直睡不着,白天精神不是很好,怎么办啊?
提问时间:2020-03-08
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:从你描述的情况来看,这是属于失眠的现象,有可能是你平时思虑过多,压力大、心情经常处于郁闷状态等导致的,还有可能是有神经衰弱的现象。

    意见建议:对于你的情况,最好是调整自己的生活作息时间,适当的放松自己的心态,可以在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,或者是可以服用些安神补脑液来治疗。

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