你好,你所咨询的情况要注意,有没有这个腰肌劳损,或者是椎间盘的突出。建议最好做个腰椎的一个磁共振,了解有没有椎间盘突出,平时的话注意这个坐姿,适当的休息,也可以带腰围,缓解一下,这个腰酸胀,希望能帮助到你,祝早日康复。
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