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晚上睡不着觉，白天浑身无力

患失眠六到七年，一直靠安眠药维持，每天浑身无力，头脑不清晰:

提问时间：2020-09-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

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