孕妇必须要补钙吗？我都便秘死了，真的不想吃那玩意儿。

亲，便秘可以多补充水分的，还要多吃些蔬菜、水果，还可以早上起床后喝一杯温温的蜂蜜水。如果有手足麻木、腿抽筋、盗汗、失眠多梦等症状的，最好要去医院检查微量元素的，多是因为缺钙导致的。

缺钙不严重时，平时可以多吃牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻等；如果缺钙比较严重，最好选择专用钙片补充。