腰椎骨质增生长欺锻炼可以让腰以后不痛吗？

因我是一名司机开始因发现腰有些疼，后来因开了大客车可以因为是坐姿不一样好了不疼了，今年因为过说劳累，疼的有些厉害，去拍了片子医生说是骨质增生和有些错位。化验、检查结果：拍片腰椎骨质增生和错位曾经的治疗情况和效果：没呢治疗，就是在家锻炼倒走，和跑步,请问通过这样坚持锻炼，可以让腰不在疼吗？