问患者提问

减肥期间是否要天天跑步才是好的嘛？

我天天跑步，但今天有点累没跑步，但是吃了饭和一杯烧仙草，会胖吗

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你的这种情况偶尔缺乏一次锻炼，不会导致发胖的，通常来说每周5天以上的锻炼就有减肥效果的，另外减肥的时候，还需要注意控制饮食的，要注意戒烟酒，少吃油腻食品，适量控制淀粉类食品的，蛋白质类食品和蔬菜则不属于增肥食品的

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