1、容易上火，不能吃有发性的食物（牛肉、冬笋、南瓜

指导意见：你好看你描述的情况考虑是是肝胆湿热引起的，是指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，饮嗜酒，过食肥厚辛辣食物，湿邪内生，郁久化热所致，或脾胃运化失常，湿浊内生，蕴而化热，阻遏肝胆所致。

其临床表现为胁肋胀痛，灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌偏大，舌红苔黄厚而腻，脉弦数等。

治宜清利肝胆湿热为法实施辨证论治。建议你服用中药调理，因为中医实施辨证论治，治疗比较全面，能够全面调理。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡。

祝早日康复！