不吃早餐照样发胖并不奇怪。因为不吃早餐，上午学习、工作或劳动会感到肚子饿得很，到了吃午餐时，必然要多吃，把早餐的饭补上，甚至晚餐也会多吃一些，因为考虑在次日早晨不吃饭。
三顿饭量分2次集中食用，消耗不掉，就储存起来，如果分3次吃，就消耗得多一些，有利于代谢。
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