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晚上睡不着老胡思乱想

一天一天不觉得困老是胡思乱想脑子就转不过来弯想得到的帮助：不睡觉怎么办

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样的问题应和气血虚。肝脾不足，营养失衡有关系，应注意合理多休息保证睡眠，调养生活的习惯。忌辛辣的食物，可以用养气血，补肝肾的方法，适当的调养心情，可以用中药的方法，疏肝养气血等，积极锻炼身体，可以用归脾丸等以上是对“晚上睡不着老胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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